طاجن قرنبيط دايت ❤️
عن الوصفة
طاجن قرنبيط دايت ❤️ جديدة وسهلة. اكتشفوا وصفة، بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة، وصور رائعة. القرنبيط اصلا حلو جدا وبيساعد على نزول الوزن بطريقه رهيبه زي الكرنب بالظبط لو اتعمل بطريقه صحيه ✌️✌️
المكونات
- 2 كوب قرنبيط مسلوق
- بيضه
- ربع كوب كزبره خضرا
- ربع كوب شبت
- ربع كوب بقدونس
- رشة فلفل اسمر
- رشة كمون
- ملعقة شطه
- رشة ملح
- 2 فص توم مهروس
طريقة التحضير
-
1
اهرس القرنبيط جيد ونضع عليه البهارات والخضره المفرومه
-
2
ونضع فص توم مهروس على الخلطه والبيضه
-
3
ندهن الطواجن بالفرشه ماده دهنيه ونضع الخليط في الطاجن وع الوش شويه جبنه ويمكن من غير جبنه
-
4
لمده تلت ساعه حتي يحمر الوش او اقل حسب الفرن مع مراعاه وضعه حتي يحترق من القاع
قيم هذه الوصفة
وصفات مشابهة
